집에서도 쉽게! 고소한 두부 샐러드 만들기 (다이어트에 최고!)
고소한 두부 샐러드 만들기 (다이어트에 최고!)다이어트 중인데, 매일 닭가슴살만 먹기엔 너무 질리지 않나요?오늘은 담백하고 고소한 두부를 활용한 든든한 다이어트 샐러드 레시피를 소개할게요!포만감은 가득, 칼로리는 낮은!뱃살 관리에 좋은 고단백 두부샐러드 함께 만들어봐요 🥗🛒 준비 재료 (2인분 기준)부침용 두부 1모소면 또는 곤약면 1인분샐러드용 채소: 양상추, 오이, 파프리카, 청경채 등양념장 재료: 간장 1T, 식초 1T, 올리고당 1T, 참기름 약간, 통깨선택 재료: 고수, 실파, 김가루, 검정깨 등 토핑 재료👩🍳 만드는 방법 (5단계)1. 두부 굽기두부는 깍둑썰기 후 키친타월로 물기를 빼고, 팬에 노릇노릇하게 구워주세요.(※ 에어프라이어 180도 15분도 가능!)2. 면 삶기소면이나 곤약..
2025. 6. 15.
